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Minceur et rapport à l'alimentation
Retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture, écouter vos sensations et vous sentir bien dans votre corps, sans régime imposé.
- Tarif
- 70 € la séance
- Durée
- 45 min à 1 h par séance
- Format
- En présentiel à La Réunion ou en visioconférence
Quand manger ne répond plus seulement à la faim
Grignoter sans faim, manger vite, se sentir coupable après : ces habitudes sont fréquentes, et elles ne sont pas une question de caractère.
Souvent, la nourriture vient apaiser autre chose : la fatigue, l'ennui, le stress, une émotion difficile. Les régimes successifs peuvent aussi brouiller l'écoute de la faim et de la satiété, et installer un sentiment d'échec.
L'objectif de cet accompagnement n'est pas de suivre un régime, mais de changer en douceur votre rapport à l'alimentation et à votre corps, pour des habitudes qui vous ressemblent.
Important
Si vous vivez des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie), ou si votre poids est lié à un problème de santé, consultez d'abord votre médecin ou un professionnel de santé spécialisé. L'hypnose peut alors accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Je ne promets aucune perte de poids chiffrée : chaque corps a son rythme.
Comment l'hypnose vous aide
L'hypnose s'adresse à vos automatismes, là où les bonnes résolutions ont parfois du mal à tenir.
- Réapprendre à écouter la faim et la satiété
- Reconnaître les envies liées aux émotions, et les apaiser autrement
- Diminuer le grignotage
- Retrouver le plaisir de manger plus lentement
- Trouver la motivation pour bouger davantage, à votre rythme
- Porter un regard plus bienveillant sur votre corps
Le déroulé de votre accompagnement
Un chemin simple et clair, construit à partir de ce que vous vivez.
L'échange
Nous faisons le point sur vos habitudes, vos moments difficiles et ce que vous souhaitez vivre à la place.
Les séances
Chaque séance aborde une facette : les sensations, les émotions, le plaisir de manger, l'image de soi.
L'autohypnose
Entre les séances, vous pratiquez un exercice court pour ancrer les changements au quotidien.
Le bilan
Nous mesurons le chemin parcouru et vous repartez avec vos propres repères.
Tarif
- Durée par séance
- 45 min à 1 h
- Format
- Présentiel ou visio
- Engagement
- Aucun, séance par séance
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel.
Vos questions sur l'accompagnement minceur
Une autre question ? Écrivez-moi, je vous réponds volontiers.
Combien de kilos peut-on perdre avec l'hypnose ?
Je ne donne aucun chiffre, car ce ne serait pas honnête. L'hypnose ne fait pas maigrir en elle-même : elle vous aide à changer votre rapport à l'alimentation et vos habitudes. L'évolution de votre poids dépend de nombreux facteurs, dont votre santé : demandez conseil à votre médecin.
Faut-il suivre un régime en parallèle ?
Je ne propose pas de régime. Si vous souhaitez un accompagnement nutritionnel, un médecin ou un diététicien pourra vous conseiller, et l'hypnose s'y associe très bien.
Pourquoi plusieurs séances ?
Le rapport à l'alimentation touche plusieurs aspects : les sensations de faim et de satiété, les émotions, les habitudes, l'image de soi. Plusieurs séances permettent de les aborder un à un, à votre rythme. Nous faisons le point à chaque séance.
Et si je souffre de troubles du comportement alimentaire ?
Dans ce cas, consultez d'abord votre médecin ou un professionnel de santé spécialisé. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer. N'hésitez pas à m'en parler avant de réserver.
La séance peut-elle se faire en visio ?
Oui, l'accompagnement se déroule aussi bien en visioconférence qu'en présentiel.
Envie d'une relation plus sereine avec l'alimentation ?
Réservez votre séance, ou écrivez-moi si vous avez une question avant de commencer. Je vous réponds personnellement.