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Coaching de vie et professionnel
Clarifier ce que vous voulez vraiment, comprendre ce qui vous retient, et trouver votre propre façon d'y aller.
- Tarif
- 70 € la séance
- Durée
- 1 h à 1 h 30
- Format
- En présentiel à La Réunion ou en visioconférence
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching est un accompagnement cadré, au service d'un objectif que vous définissez. Vous êtes l'expert de votre vie ; mon rôle est de vous aider à la regarder autrement.
Une réponse venue de l'extérieur s'use vite. Celle que vous construisez vous-même vous appartient, et elle tient dans la durée. Par l'écoute, le questionnement et le reflet, je vous aide à repérer ce qui vous freine : croyances, habitudes, angles morts, choix que l'on n'ose pas regarder.
Ma pratique s'inspire de l'approche de François Delivré, auteur de Le métier de coach, ouvrage de référence de la profession en France. Le coach y soutient votre propre cheminement, sans jamais penser à votre place.
Quand une émotion ou un stress fait obstacle, le coaching peut s'associer à l'hypnose ou à la sophrologie. Pour un objectif précis et daté, comme un examen ou un entretien, découvrez aussi l'hypnocoaching.
Tout commence par un contrat
Avant de commencer, nous définissons ensemble votre objectif, les signes concrets qui montreront qu'il est atteint, le nombre de séances et le cadre de notre travail. Ce contrat est la boussole de tout l'accompagnement.
Pour quelles situations ?
Le coaching s'adresse à toute personne qui souhaite avancer sur une question professionnelle ou personnelle, et qui est prête à s'engager dans sa propre réflexion.
- Une transition professionnelle ou une reconversion
- Une prise de poste ou de nouvelles responsabilités
- Une décision importante qui tarde à se prendre
- La relation avec votre équipe ou votre hiérarchie
- La confiance en soi et l'affirmation de soi
- Préparer un entretien ou une prise de parole
- Retrouver du sens et de la motivation
- L'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Trois attitudes guident chaque séance
- Permission
- Vous autoriser à penser, ressentir et agir autrement. Oser envisager ce qui, jusqu'ici, ne semblait pas possible.
- Protection
- Un cadre sûr, fait de confidentialité, de bienveillance et de respect de votre rythme. C'est cette sécurité qui rend le changement possible.
- Puissance
- La solidité du coach au service de la vôtre. Une présence ferme et engagée, qui vous aide à retrouver votre propre force d'action.
Comment se déroule un coaching
Un chemin clair, en quatre temps, que nous ajustons ensemble à votre situation.
Le premier échange
Vous m'exposez ce qui vous amène. Nous vérifions ensemble que le coaching est la bonne réponse à votre demande.
Le contrat
Nous fixons votre objectif, les critères de réussite, le nombre de séances et les règles de notre collaboration.
Les séances
À chaque rencontre, nous explorons votre situation. Entre deux séances, vous expérimentez et observez.
Le bilan
Nous mesurons le chemin parcouru au regard de l'objectif fixé, et vous repartez avec vos propres clés.
Ce que le coaching n'est pas
Ce n'est pas du conseil
Un consultant vous dit quoi faire. Un coach vous aide à découvrir ce que vous voulez faire, et comment.
Ce n'est pas une formation
Il ne s'agit pas d'apprendre un contenu, mais de mobiliser les ressources que vous possédez déjà.
Ce n'est pas un soin
Le coaching s'intéresse à votre présent et à vos objectifs. Quand une émotion, une peur ou un stress fait obstacle, l'hypnose ou la sophrologie peuvent le compléter. Et si votre situation relève d'un professionnel de santé, je vous le dirai honnêtement.
Vos questions sur le coaching
Une autre question ? Écrivez-moi, je vous réponds volontiers.
Quelle est la différence entre un coach et un psy ?
Le coaching s'intéresse à votre présent et à vos objectifs : il vous aide à clarifier ce que vous voulez et à passer à l'action. Il ne soigne pas. Si votre situation demande un accompagnement psychologique ou médical, je vous le dirai honnêtement.
Combien de séances de coaching faut-il ?
Le nombre de séances est fixé ensemble dans le contrat de départ, en fonction de votre objectif. Nous faisons le point à chaque séance et nous pouvons ajuster.
Combien de temps dure une séance de coaching ?
Une séance de coaching dure de 1 heure à 1 heure 30, pour 70 €.
Le coaching peut-il se faire en visioconférence ?
Oui. Le coaching fonctionne aussi bien en visioconférence qu'en face à face. Il suffit d'un endroit calme où vous pouvez parler librement.
Prêt à y voir plus clair ?
Dites-moi en quelques lignes ce qui vous amène. Je vous réponds personnellement.