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Ateliers en entreprise
Des ateliers pour aider vos équipes à mieux vivre le stress et à prendre soin de leur équilibre, avec des outils simples issus de la sophrologie et de l'autohypnose.
- Tarif
- Par événement ou sur devis
- Format
- Construit avec vous, selon votre équipe
Pourquoi un atelier ?
Charge de travail, changements, échéances : le stress fait partie de la vie professionnelle. Apprendre à le réguler aide chacun à rester disponible et serein.
Un atelier offre un temps pour souffler ensemble, et surtout des outils concrets : respiration, détente, visualisation, courts exercices d'autohypnose. Chacun peut les réutiliser seul, au bureau ou chez soi, en quelques minutes.
Le contenu est construit avec vous, selon vos besoins, votre public et vos contraintes d'organisation.
Bon à savoir
Ces ateliers favorisent le bien-être au travail. Ils ne remplacent ni une démarche de prévention des risques professionnels, ni un suivi médical.
Exemples de thèmes
Chaque atelier peut se concentrer sur un thème, ou s'inscrire dans un cycle de plusieurs rencontres.
- Gérer le stress au quotidien
- Récupérer et mieux dormir
- Se préparer à une prise de parole ou à une réunion importante
- Traverser une période de changement
- Retrouver concentration et énergie
- Prendre des pauses qui ressourcent
Comment ça se passe
Un déroulé simple, du premier échange au bilan.
Le premier échange
Nous parlons de vos besoins, de votre équipe et de vos contraintes d'organisation.
La proposition
Je vous adresse un programme et un devis adaptés à votre demande.
L'atelier
Pratique guidée, échanges et exercices simples, dans une ambiance bienveillante.
Le bilan
Nous recueillons les retours des participants et envisageons, si vous le souhaitez, une suite.
Vos questions sur les ateliers
Un projet pour votre équipe ? Écrivez-moi pour en parler.
Combien coûte un atelier ?
Chaque atelier est construit selon vos besoins : le tarif est fixé par événement ou sur devis, après un premier échange.
Combien de participants par atelier ?
Cela dépend du format choisi. Nous le définissons ensemble lors du premier échange.
Où se déroulent les ateliers ?
Le lieu et le format sont définis ensemble, selon votre organisation.
Faut-il une tenue ou un matériel particulier ?
Non. Les exercices se pratiquent assis ou debout, en tenue de travail.
Un projet pour votre équipe ?
Décrivez-moi en quelques lignes votre besoin. Je vous réponds personnellement.